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　食卓が春の香りに！たけのこレシピ
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　待ち遠しい春はもうすぐ
　まずは毎日の食事から春を感じてみませんか？
　「eしずおかレシピ」から、管理栄養士が教える、
　栄養満点のたけのこレシピをまとめました。


　たけのこと高菜のチャーハン
　たけのこの食感がたまらない♪


　たけのこと空豆のかき揚げ
　食卓を春色に彩る


　たけのこ入りつくね
　ご飯のおともにぴったり★


　鶏手羽中とたけのこのオイスター炒め
　中華風炒めで美味しい！！


　たけのこのキムチ揚げ
　かんたん時短のおつまみメニュー


　ちんげん菜とたけのこの炊き込みご飯
　ハムを使ってちょっと洋風に


　中華風ミートソース
　大人味？！ピリ辛ミートソース

掘るのも食べるのも楽しい、たけのこ！！
食物繊維が豊富で、低エネルギー。健康にもよい食材です。

管理栄養士によるお役立ちコラム
◆◇「食品の栄養と効果を知ろう!」はこちら◇◆

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